【瑜伽健身】最全的健身系列教程,再也不用找私教了

【瑜伽健身】最全的健身系列教程,再也不用找私教了

PDF肌肉力量基础训练·彩图版.pdf  PDF无器械健身.pdf  [女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF  [施瓦辛格健身全书].施瓦辛格.影印版.pdf  肌肉健美训练图解.pdf  健身书单.xlsx  麦肯基疗法 7...
资源下载
此资源仅限VIP下载,请先后下载
本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:2059172974索取新的链接
广告位招租

PDF肌肉力量基础训练·彩图版.pdf  

PDF无器械健身.pdf  

[女性健美训练图解·彩图版].(法)德拉威尔.扫描版.PDF  

[施瓦辛格健身全书].施瓦辛格.影印版.pdf  

肌肉健美训练图解.pdf  

健身书单.xlsx  

麦肯基疗法 7步告别颈椎腰椎烦恼.pdf  

麦肯基疗法-颈椎x.exe  

美国国家体能协会私人教练基础.pdf  

体适能基础理论.pdf  

健身训练视频  

背部训练  

【赛普健身】背阔肌训练-引体向上_标清.mp4  

背-杠铃俯身划船.mp4  

背部训练之杠铃屈腿硬拉.avi  

腹肌训练  

腹部训练及技巧.mp4  

腹肌-展骁飞.mp4  

腹肌动作.mp4  

功能性徒手动作之腹部动作及综合训练.avi  

国内最专业卷腹动作.avi  

龙门架卷腹.avi  

肱二头肌  

肱二头肌-龙门架站姿弯举.mp4  

肱二头肌拉伸.mp4  

肱二头肌训练之站姿杠铃弯举.avi  

牧师凳弯举.mp4  

肱三头肌  

肱三头肌-仰卧杠铃臂屈伸.mp4  

肱三头肌哑铃臂屈伸+登上反屈伸.avi  

龙门架高位下压.avi  

龙门架直臂下压.mp4  

其他  

_小工具训练之弹力绳.avi  

关节活动.avi  

肌肉群拉伸1.mp4  

前臂+拉伸.mp4  

小工具训练之壶铃.avi  

三角肌  

A7DP14DeT4C5QfF_jaDX96tqPSTsq0x-hKGiNw___0_1529226064.mp4  

杠铃哑铃推肩.mp4  

肩部训练之哑铃俯身飞鸟+俯身杠铃提拉.avi  

腿部训练  

杠铃站姿提踵.avi  

杠铃直腿硬拉.mp4  

腿部进阶.mp4  

腿部拉伸.mp4  

腿部训练.mp4  

小腿-杠铃站姿提踵.mp4  

胸部训练  

杠铃哑铃上斜卧推.avi  

国内最专业胸大肌训练之上斜板卧推—赛普教学-国语流畅.avi  

龙门架十字夹胸.mp4  

平板卧推.avi  

平板卧推.mp4  

上斜哑铃飞鸟.mp4  

 

囚徒健身1(中文完整版)(保罗·威德).pdf  

囚徒健身2翻译版.pdf  

 

一介粗人 男生力量训练 

 

第一课 力量训练原理及相关概念.mp4 

第二课 力量训练的“前提”.mp4  

第三课 背部训练原理及男性背部训练建议.mp4  

第四课 臀腿训练原理及男性臀腿训练建议.mp4  

第五课 胸部训练原理及男性胸部训练建议.mp4  

第六课 肩部训练原理及男性肩部训练建议.mp4

第七课 手臂训练原理及男性手臂训练建议.mp4

第八课 腹部训练原理及男性腹部训练建议.mp4  

第九课 答疑.mp4  

答疑.mp3

  

 

运动健身书籍  

硬派健身  

硬派健身.original_mobi  

硬派健身.pdf  

[施瓦辛格健身全书].施瓦辛格.影印版.pdf  

《体能训练晴雨表》.pdf  

高级运动营养学.pdf  

肌肉健美训练图解.pdf  

健身解剖指南.pdf  

健身营养全书 关于力量与肌肉的营养策略 翻译版.pdf  

力量训练基础 -Starting strength–basic b….pdf  

力量与肌肉训练图谱.pdf  

美国国家体能协会私人教练基础.pdf  

女性健美训练图解.pdf  

牵伸解剖指南.pdf  

囚徒健身.pdf  

身体功能训练动作手册.pdf  

施瓦辛格健身全书.pdf  

施瓦辛格健身全书中文完整版.pdf  

体能训练概论.pdf  

体适能基础理论.pdf  

无器械健身:  用自身体重锻炼.pdf  

易化牵伸术-简便易学….pdf  

硬派健身.pdf  

运动解剖学.pdf  

运动解剖学图谱(修订版).pdf  

运动拉伸实用手册.pdf  

运动生理学.pdf  

运动营养金标准.pdf  

中国居民膳食指南  2016版_中国营养学会编著,标签.pdf  

[肌肉健美训练图解.第二版.pdf  

[无器械健身:用自身体重锻炼].(美)劳伦.扫描版[电子书www.minxue.net].pdf  

[营养圣经:最佳营养学实用指南].范志红.扫描版.pdf  

豹式健身:全面提升力量与柔韧性.pdf  

肌力训练图解圣经.pdf  

解剖列车第三版.pdf  

精准拉伸.azw3  

精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习.pdf  

力量训练基础 -Starting strength–basic b….pdf  

普拉提解剖学.pdf  

酸痛拉筋解剖書.pdf  

徒手健身运动.pdf  

现代体能训练+弹力带全方位力量训练方法.pdf  

已上架152——肌肉链——解剖列车(中文).pdf  

运动解剖学图谱+第3版_邵志敏2013(黑白)带书签.pdf  

最佳合成代谢法则(健身减肥减脂增肌).pdf

 

资源下载此资源仅限VIP下载,请先
本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:2059172974索取新的链接
资源下载
下载价格:VIP专享
此资源仅对VIP开放下载
本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:2059172974索取新的链接

原文链接:【瑜伽健身】最全的健身系列教程,再也不用找私教了,转载请注明出处。

0
广告位招租

评论0

请先

广告位招租
终身VIP原价298元,今日特价88元,后期持续涨价中~
没有账号? 注册  忘记密码?
'); })();