【健身锻炼】28天减脂塑形训练营(郭若曦 杨梓)

【健身锻炼】28天减脂塑形训练营(郭若曦 杨梓)

28天减脂  第01天  全身燃脂初级 94分钟.mov  第02天  塑造平坦小腹 72分钟.mov  第03天  超模腿型 64分钟.mov  第04天  再见蝴蝶袖 66分钟.mov  第05天  拥抱蜜桃臀 79分钟.mov  ...
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28天减脂  

第01天  全身燃脂初级 94分钟.mov  

第02天  塑造平坦小腹 72分钟.mov  

第03天  超模腿型 64分钟.mov  

第04天  再见蝴蝶袖 66分钟.mov  

第05天  拥抱蜜桃臀 79分钟.mov  

第06天  挺拔上围 58分钟.mov  

第07天  舒缓放松 28分钟.mov  

第08天  腰腹燃脂训练 73分钟.mov  

第09天  全身燃脂中级 55分钟.mov  

第10天  胸部美型进阶 68分钟.mov  

第11天  紧实臀部 79分钟.mov  

第12天  背部美化,气质up 67分钟.mov  

第13天  再见蝴蝶袖 66分钟.mov  

第14天  能量收摄 30分钟.mov  

第15天  核心建立 83分钟.mov  

第16天  纤纤玉臂 64分钟.mov  

第17天  魔力塑腿 78分钟.mov  

第18天  拥抱蜜桃臀 79分钟.mov  

第19天  全身燃脂进阶 85分钟.mov  

第20天  胸部美型进阶 68分钟.mov  

第21天  舒缓放松 28分钟.mov  

第22天  腰腹强化训练 73分钟.mov  

第23天  紧实臀部 79分钟.mov  

第24天  紧实臀部 94分钟.mov  

第25天  全身燃脂初级进阶 54分钟.mov  

第26天  挺拔上围 58分钟.mov  

第27天  背部美化,气质up 67分钟.mov  

第28天  能量收摄 30分钟.mov  

 

饮食指导

 

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