【人性心理】活出自在的心理成长课

缺少安全感的人,于个人而言,总是活得拧巴,活得小心翼翼,让自己心力交瘁。缺少安全感的人,在关系里,更可能吸引到和自己一样不安全的人,相爱相杀,伤痕累累。

给予自己认真生活的底气、赋予自己更多的安全感,是我们人生中都要面对的重要课题。

这门由心理学博士后艺蓝为你带来的《活出自在的心理成长课》,帮你找到属于你的安全感。

讲师简介:艺蓝

中科院应用心理学博士、临床心理学博士后,

大学心理系副教授、硕士生导师,

后现代取向心理咨询师,美食心理学创始人,

《三联生活周刊》、《父母必读》特邀心理专家。

 

你将得到:

建立稳定的安全感,

拥有强大的力量感,

掌控和这个世界的关系,

享受属于你的自在生活。

4大部分,由内而外循序渐进

1、内在安全感:奠定内在世界的基石

2、内在力量感:承载内在世界的支柱

3、外在掌控力:驾驭外部世界的系统

4、外在享受力:连接外部世界的界面

 

00【发刊词】做心之向往的自己.mp3

 

内在安全感

01 自我评价  为什么你这么努力,TA还不满意?.mp3

02 自我服务偏差  为什么你那么优秀,别人都看不到?.mp3

03 依恋理论  为什么你那么体贴,TA却不珍惜?.mp3

04 人际界限  为什么说,迁就是对关系最大的伤害?.mp3

05 自我合理化  为什么说,你忽悠自己忽悠得还不够?.mp3

06 人格开放性  为什么你会羡慕你讨厌的人?.mp3

07 安全岛  为什么TA永远遇事不慌?.mp3

08 心理急救-创伤  为什么内心受伤,光靠安慰没用?.mp3

09 心理急救-挫折  为什么挫折面前,光靠坚强没用?.mp3

10 生命树  为什么低谷阶段,光靠忍耐没用?.mp3

 

内在力量感

11 选择的权利  为什么TA那么辛苦,却那么快乐?.mp3

12 选择的悖论  为什么那么多选择,却没有我想要的?.mp3

13 自我效能感  为什么TA能力比我差,却过得比我好?.mp3

14 自我接纳感  为什么想变美,就真的能变美?.mp3

15 归因谬误  为什么电视剧里的女一号都是傻白甜?.mp3

16 错觉相关  为什么有些事“宁信其有,不信其无”?.mp3

17 心理韧性-玻璃心  为什么受一点委屈就会崩溃?.mp3

18 心理韧性-撕裂感  为什么生活总是一地鸡毛?.mp3

19 价值罗盘-生活面  为什么你越是重视,就越容易搞砸?.mp3

20 价值罗盘-生命线  为什么你总是在原地踏步?.mp3

 

外在掌控力

21 心理世界和物理世界  为什么越是关心TA,关系就越紧张?.mp3

22 情绪底层逻辑  为什么“会哭会闹”也是一种能力?.mp3

23 心理灵活性-与不确定性相处  为什么人总爱把事往坏了想?.mp3

24 心理灵活性-语言法则  为什么我夸了孩子,孩子却没进步?.mp3

25 心理灵活性-自我觉察  为什么说,你照镜子的次数还不够多?.mp3

26 心智模型-自虐  为什么你总是遇上“渣男”?.mp3

27 心智模型-他虐  为什么全世界都在和你作对?.mp3

28 习惯养成  为什么说,优雅是最好养成的气质?.mp3

29 任性无罪  为什么说,任性是最被低估的美德?.mp3

30 行为重塑  为什么说,刷碗是护肤的最佳时机?.mp3

 

外在享受力

31 消费心理-非理性消费  为什么说,不停买买买不是你的错?.mp3

32 消费心理-虚假欲望  为什么这样买包才能“包治百病”?.mp3

33 时间心理-动力丧失  为什么说“珍惜时间”是一句空话?.mp3

34 时间心理-二维时间管理  为什么“每人每天24小时”是骗人的?.mp3

35 食色心理-心理减肥  为什么减肥最大的敌人,不是“饿”?.mp3

36 食色心理-打破色戒  为什么爱情最大的挑战,就是“性”?.mp3

37 正念实践-告别抑郁  为什么一块黑巧克力也能对抗抑郁?.mp3

38 正念实践-消除焦虑  为什么动物从来不焦虑?.mp3

39 终结迷茫  为什么说,我们从原创活成了盗版?.mp3

40 梦想与白日梦  为什么有人真的能心想事成?.mp3

 

抱歉,此资源仅限VIP下载,请先
本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:2059172974索取新的链接
此资源仅对VIP开放下载
下载说明:本资源为虚拟可复制性产品,购买后不允许退款,谢谢您的支持!如遇链接失效,请添加客服QQ:2059172974索取新的链接
0
分享到:

评论0

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
没有账号? 忘记密码?