瑜伽健身】瘦身讲解版+纯练版各种版本合集

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第01课 毛巾操 【纯练版】 6种极简有氧动作,快速甩油操…mp4

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第02课 椅子操 【纯练版】 上下肢有氧,动态拉伸消除多余脂肪…mp4

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第03课 哑铃操 【纯练版】 无氧复合推举,刺激肌肉让线条立显…mp4

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第04课 徒手操 【纯练版】 全身有氧操,跟随音乐跳动深层燃脂…mp4

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第05课 肩颈操 【纯练版】 自身负重训练,拉颈沉肩拥有气质天鹅颈(更多精)…mp4

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第06课 纤臂操 【纯练版】 交替锤击动作,坚实肩臂肌消除拜拜肉和溜肩(更)…mp4

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第07课 胸背操 【纯练版】 刺激萎缩胸背肌,有力挺拔告别含胸驼背.(更多精)..mp4

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第08课 瘦腹操 【纯练版】 腹部核心高耗能,熨平肚腩雕刻马甲线(更多)..mp4

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第09课 臀腿操 【纯练版】下半身有氧晃动,翘臀细长直美腿(更多)…mp4

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第10课 塑形操 【纯练版】 全身跳动拉伸塑形,打造终极线条…mp4

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