【人性心理】赵昱鲲 哈佛积极心理学课

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哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”,清华大学的赵昱鲲博士,重新定制了这门课程的核心内容,推出中国版的幸福课,更易听懂,更适合中国人。为什么是积极心理学?“积极心理学”(Positive Psychology)创始人、美国心理学家马丁·塞利格曼对...
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哈佛大学选修“积极心理学”的人数超过哈佛王牌课程“经济学导论”,清华大学的赵昱鲲博士,重新定制了这门课程的核心内容,推出中国版的幸福课,更易听懂,更适合中国人。

为什么是积极心理学?

“积极心理学”(Positive Psychology)创始人、美国心理学家马丁·塞利格曼对这一概念的定义是:

 “致力于探究普通人积极的心理品质,挖掘人固有的、潜在的、具有建设性的,能使人走向幸福的力量。”  

直白点说,有两层含义:

1. 这是给普通人的心理学。它不一定能治病,但能让你的内心更加强大。

2. 真正持续的力量来自内部。这种力量每个人都有,但不是每个人都意识到了。

积极心理不是让你强行乐观。而是在有好事时间开心,在有坏事时难过,在有关爱时感恩,在有不公时愤怒。了解自己的情绪感受,也了解自己所拥有的能量,懂得如何去展露和发挥。

比起治疗心理疾病的医院,它更像你的“心理健身房”。

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