【健康养生】沈夏冰:职场饮食必修课,躲过职场饮食的27个雷区

【健康养生】沈夏冰:职场饮食必修课,躲过职场饮食的27个雷区

沈夏冰:职场饮食必修课》,内容结合白领人群的工作情况和饮食习惯,制定出科学、有效、可执行的健康生活计划,让你吃得均衡有营养,美白、瘦身两不误,再也不怕“过劳肥”!讲师介绍沈夏冰,知乎达人、帅气90后营养师,中国首批注册营养师(CRD),国家卫计委【营养保...
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沈夏冰:职场饮食必修课》,内容结合白领人群的工作情况和饮食习惯,制定出科学、有效、可执行的健康生活计划,让你吃得均衡有营养,美白、瘦身两不误,再也不怕“过劳肥”!

讲师介绍

沈夏冰,知乎达人、帅气90后营养师,中国首批注册营养师(CRD),国家卫计委【营养保健师】项目的主讲老师,南京农业大学——全国首个【大学生减脂班】策划人之一,南京电视台 、江苏城市频道特约营养嘉宾,曾任九阳集团、五谷磨房、北大富硒康等多家健康企业特约营养顾问 也是全国多家营养培训机构金牌讲师。

课程目录

00发刊词:职场饮食,吃对最重要!.mp3

01.吃什么,能让皮肤由内而外的美丽.mp3

02.物理防晒霜和口服“防晒霜”,到底哪个更有效?.mp3

03.详细解读全球最流行的美容饮食——彩虹饮食法.mp3

04.为什么你的节食减肥总是失败.mp3

05.丑陋的小肚子,教你一口一口吃回去.mp3

06.手把手教你健康减肥的方法.mp3

07.手把手教你打造白领快手早餐.mp3

08.吃对午餐,让你午后不嗜睡.mp3

09.你被晚餐要少吃骗了多少年.mp3

10.零食不可怕,“高卡”才尴尬.mp3

11.加班桌上的排行榜零食.mp3

12.练就火眼金睛,挑选健康零食.mp3

13.面对疼痛的口腔溃疡,我们能做些什么?.mp3

14.正确饮食,让你从此告别痛苦的便秘.mp3

15.该如何拯救每天超负荷的眼睛.mp3

16.文化人点餐指南——健康又体面.mp3

17.谈判桌上,我该如何优雅健康地干下这杯酒.mp3

18.同样是吃食堂,为什么会造就“女神”和“女胖神”?.mp3

19.揭秘“吃”能让你疲惫的原因.mp3

20.过分依赖浓茶和咖啡,只会让你疲惫加剧.mp3

21.提高免疫力,才能让疲惫远离你.mp3

22.脸色苍白、手脚冰凉怎么破?.mp3

23.教你平稳度过姨妈期.mp3

24.熬夜后,如何快速恢复?.mp3

25.大腰围、啤酒肚,从此不必再发愁.mp3

26.对待脱发的正确姿势.mp3

27.增肌和减重,对健康同样重要.mp3

 

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