[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯

[体式技巧] 突破瓶颈之安全的后弯

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课程目录

若烟体式技巧01:如何安全进入“后弯”练习.wmv

若烟体式技巧02:后弯准备练习之打开肩膀.wmv

若烟体式技巧03:后弯准备练习之胸腔打开.wmv

若烟体式技巧04:克服重力后弯.wmv

若烟体式技巧05:骆驼式.wmv

若烟体式技巧06:桥式与轮式.wmv

若烟体式技巧07:多人辅助轮式小技巧.wmv

若烟体式技巧08:鸽王式及其变体.wmv

若烟体式技巧09:后弯串联.wmv

 

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