身体很差应该健身吗?

身体很差应该健身吗?

网友提问: 身体很差应该健身吗?   苦行僧健身的回答: 你的问题好比:我饿了能吃饭吗?一样简单 身体差的人就应该加强锻炼!!! 建议:1.新手可以从跑步,硬体向上,俯卧撑,卷腹开始做起 2.待到你的运动量提升,心肺功能提高,那么你就可以进入健身房...

网友提问:

身体很差应该健身吗?

 

苦行僧健身的回答:

你的问题好比:我饿了能吃饭吗?一样简单

身体差的人就应该加强锻炼!!!

建议:1.新手可以从跑步,硬体向上,俯卧撑,卷腹开始做起

2.待到你的运动量提升,心肺功能提高,那么你就可以进入健身房了,如果有朋友可以教你那就更好了

3.从固定器械开始做起,别想着一口吃成大胖子,一定要记住小重量慢动作,时刻记住肌肉感受最重要,当然了动作要标准

4.慢慢的你的力量和肌肉量上来了,你就可以想着做个大肌霸了!耶巴蒂!莱维贝贝!

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