颈椎不好严重的威胁白领健康,有什么好方法缓解颈椎痛?

颈椎不好严重的威胁白领健康,有什么好方法缓解颈椎痛?

网友提问: 颈椎不好严重的威胁白领健康,有什么好方法缓解颈椎痛?   健身私塾的回答: 我的颈椎痛二十几年了,先是去医务室吊颈效果很好,但听人说那很危险。后来我采取三个办法,1,吃活皿化瘀的中药,在茶杯里加点金钱草,黄精。2,学打太极拳,跳舞,...

网友提问:

颈椎不好严重的威胁白领健康,有什么好方法缓解颈椎痛?

 

健身私塾的回答:

我的颈椎痛二十几年了,先是去医务室吊颈效果很好,但听人说那很危险。后来我采取三个办法,1,吃活皿化瘀的中药,在茶杯里加点金钱草,黄精。2,学打太极拳,跳舞,握紧双拳向后仰。3,用9度白米醋绸和生芥未成糊状,用两层透气的布夹住敷於患处,时间不超过一小时。

其他网友观点

嗨,我是小葛,很高兴回答你的问题。你的问题是现在广大白领面临颈椎问题,该如何解决呢?现在的白领一般情况下都是坐在电脑前工作,一坐就是一天不怎么动。所以说久坐或坐姿不正确,都会导致颈椎问题。下面我来说三点:1、坐姿要正确。有的人喜欢趴在桌子上、有的人仰头看电脑、有的人喜欢弯腰跷二郎腿等等。应该调节好桌椅的高度差,背部挺直,眼睛平视前方。2、不能久坐。有的人一坐就是一天,甚至还加班到晚上。回家后颈椎就开始疼。正常情况下,我们坐下大概1小时后,要站起来走动5分钟左右或眼睛看看远方。3、适当颈部运动。每天做2—3次颈部运动可以缓解颈椎疼痛。   好,以上几点仅供参考。

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